2018-03-02 19:17:34 UTC

Probiotics 101: What Are Probiotics? (Spanish)

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¿Qué son los probióticos?

  • Los probióticos son microorganismos (muy pequeños) vivos que los estudios indican pueden ayudarle a mantener buena salud intestinal.
    • Por lo general, los probióticos son bacterias, pero también puede haber otros organismos, por ejemplo, levaduras. 
  • Los expertos continúan estudiando y clasificando cómo exactamente funcionan los probióticos. Ellos podrían:
    • Estimular su sistema inmunológico.
    • Ayudar a prevenir infecciones.
    • Impedir que bacterias nocivas se adhieran y reproduzcan en el revestimiento intestinal.
    • Envían señales a sus células para desarrollar la mucosidad intestinal que le ayuda a actuar como una barrera que lo protege de infecciones.
    • Impiden la entrada o eliminan toxinas segregadas por determinadas bacterias que pueden enfermarlo.
    • Promueven el crecimiento de otras bacterias que pueden mejorar su salud.
    • Le ayudan a mantener la piel y el sistema nervioso saludables.
  • Muchas clases de bacterias pueden ser probióticos. Se están llevando a cabo estudios para aprender más. La bacteria probiótica más común proviene de dos grupos que son: Lactobacillus y Bifidobacterium
  • Los probióticos ahora se encuentran en píldoras o polvo, o en algunos alimentos, como el yogur.
  • Los probióticos han existido por mucho tiempo, pero se han popularizado recientemente. Usted puede comprar una gran variedad de probióticos. Hable con su médico acerca de qué clase de probióticos es más conveniente para usted.
  • Según los médicos y los expertos, se requiere profundizar en los estudios para averiguar cuáles son los probióticos más útiles y cuáles solo podrían ser desperdicio de dinero.

©AGA, July 2016

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